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　　肥一直以來都是女人的追求，市面上的各種減肥產品又總是傳出問題，讓人望而卻步，那麽減肥果有用嗎?減肥果是一種植物果實，和我們通常吃的水果一樣，但是卻因為這麽拉風的名字而廣泛被用於減肥中，到底這種水果有沒有減肥的功效呢?

　　黃瓜可以生吃也可以清炒的一種蔬果，黃瓜內含著豐富的水分，食用黃瓜也可以有效的減肥，那麽黃瓜的減肥做法有哪些呢?小編給大家分享一些黃瓜的減肥法。

　　紅豆有很好的利水消腫、解毒排膿之功效，對於四肢較為肥胖的人有不錯的療效。紅豆屬於高纖維的食物，能有效促進排便及燃燒脂肪，只要經常吃就能很好的減掉多余脂肪。

　　首先，飲食方面，節食減肥甚至絕食減肥，只吃一樣食物減肥，不吃主食，滴油不進……這些飲食減肥方法有效果，但是反彈也是極其快的。要想快速減肥，且不容易反彈，飲食方面一定要合理均衡。具體做法如如下：

　　日常減肥計劃作戰中，飲食篇也至關重要。在減肥飲食期間，哪些食物是有益於於減肥的呢?又有哪些減肥飲食禁忌呢?下面跟隨小編一起來看看吧，吃對東西就離減肥成功不遠啦。

晚上只喝粥能減肥嗎?粥裏水多米少，澱粉含量不高，熱量不高，並不會令人變胖。又因水分多，粥能夠增加體內新陳代謝，促進消化和吸收，減輕腸胃的負擔。所以喝粥並不會導致肥胖。但是晚上只喝粥不吃其他東西的話，就不是減肥的一種明智做法。

　　酒是不少人喜歡的東西，部分人看到酒就會大喝特喝。但是你知道嗎?等你過足酒癮之後帶來的只有傷害。因此戒酒尤為重要，下面先帶大家去看看戒酒的好處。

　很多人都來問九姑娘，什麽才是最有效的減肥方法，其實，減肥不是說你要在某一段時間內怎麽怎麽樣，而是，你要養成可以維持一輩子的健康的生活習慣。這樣才能瘦得健康，又永不反彈。

　　竹筍一年四季皆有，但惟有春筍、冬筍味道最佳。烹調時無論是涼拌、煎炒還是熬湯，均鮮嫩清香，是人們喜歡的佳肴之一。立春後踩挖的筍，以其筍體肥大、潔白如玉、肉質鮮嫩、美味爽口被譽為「菜王」。

　　明星為什麽不吃油和鹽?一些明星采用的減肥方法五花八門，小龍女陳妍希就曾經試過不吃油和鹽的減肥方法，減肥為什麽要不攝入油鹽?這樣的減肥辦法科學嗎?